皮膚常在菌

頭皮や皮膚には20〜30種類ほどの皮膚常在菌が
存在します。
これは誰もが持っているものです。
この中には悪玉だけでなく善玉の皮膚常在菌が
存在します

善玉菌の代表として表皮ブドウ球菌とアクネ菌が
あります。
これら善玉菌は外部からの雑菌や病原菌の進入を
阻止したり、保湿成分を作って潤いを保ったり肌を
弱酸性に保ち抵抗力を付けてくれます。

ですからこの善玉菌を活かすようにしなければ
なりません。
但し善玉菌であるアクネ菌も異常繁殖するとニキビ
の原因となりますので、バランスが大切です。

真菌

育毛で大敵なのが皮膚常在菌の中でも、
マラセチアという真菌です。
これはカビの一種でフケの増加につながり、健康な
髪を作ることを妨害します。

フケは頭皮の角質細胞のことで新陳代謝によって
古くなった角質細胞が剥がれ落ちます。
細胞が生まれてから剥がれ落ちるまで１ヶ月〜1.5ヶ月
でこのサイクルをターンオーバーと言います。

フケは当たり前のことで問題はないのですが、
ターンオーバーのサイクルが短くなってフケが増加することはとても問題なのです。

真菌は皮脂が多すぎると活発に活動します。
ですから善玉菌を殺さないようにしながら、この真菌
を退治することが大切になってきます。

健康な頭皮のために

健康な頭皮とは薄青色でつやがあり、柔らかく弾力性
があります。

健康な頭皮を保つには
1.シャンプーのすすぎは丁寧に
2.栄養のバランスの良い食生活
3.マッサージで血行促進
です。

健康的な頭皮をつくることが、健康な髪をつくることに
繋がります。


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・頭皮マッサージの方法

まとめ 健康な頭皮は柔らかい。