マッサージの意義

抜け毛を予防するためには頭皮の健康を保つことが
第一です。
頭皮が健康でなかったら、いくら高価な育毛剤を使っても
無意味です。

頭皮に皮脂が詰まっていたり、硬く血行が悪くなっていると、
育毛剤が浸透せずに効果が薄れるのです。

特にＯ型の薄毛の原因は血行不良により髪の毛に
栄養が行き渡らないのが主な原因と言われています
のでＯ型ハゲの人はぜひおすすめします。

頭皮の健康を保つには、血行を良くしてあげることが
大切です。
血行が良くなると栄養が髪の毛に十分行き渡り、抜け毛が
減って健康な髪の毛が生えやすくなります。

薄毛の人は頭皮が硬い人が多いようです。
作物を作るには畑をよく耕してあげないといけないように、
健康な髪を作るには、頭皮をマッサージして柔らかく
してあげないといけません。

マッサージすることによって、毛母細胞の働きも良く
なって育毛に効果的になるのです。
時間は１日5分程で良いでしょう。

マッサージの方法

まず爪をきちんと切っておくことが大前提です。爪が
伸びていると、うまくマッサージが出来なかったり、
頭皮を傷つけてしまう恐れがあります。

マッサージは入浴時または入浴後すぐに行うと良い
でしょう。
もし肩や首が凝っていたら、こちらを先にマッサージ
しておきましょう。血流は心臓から流れてくるので肩や
首が凝っていたら髪の毛まで到達し難いからです。

方法その1
方法としては指の腹を使って生え際から頭頂部に
向かって、または側頭部の下から上へ向かって
揉みほぐす様な感じで行ってください。
動きの基本は下から上へ・・・です。

硬い頭皮が柔らかくなるように頭皮を動かすことを
意識してマッサージしてください。
まるで頭の皮がずれる様なイメージ、あるいは頭皮に
シワが寄るようなイメージです。


方法その2
もう1つの方法は指先を使って、頭皮を軽くたたく
方法です。
ブラシなどを使うと頭皮が傷つく恐れもあるので指先で
行った方が無難です。

リズミカルにたたいて、血行を良くするようなイメージ
で行いましょう。


方法その3
指圧のように指の腹で頭頂部、側頭部などを軽く
押しつけます。
痛くない程度に指圧を使って頭皮を刺激します。


マッサージはあまり強くやり過ぎると逆に頭皮を傷つけて
しまいますので注意が必要です。
あくまでも優しく丁寧にマッサージすることが大切です。

肩こりも頭皮への血流が悪くなる原因ですから、時間が
あれば肩のマッサージも軽く行いましょう。

肩と首のマッサージの方法
親指以外の4本の指の腹で軽く押さえるようにして
揉んでいきます。


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まとめ マッサージは下から上へ。